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Runner Wannabe

Coisas da corrida de uma pretendente a corredora amadora.

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Coisas da corrida de uma pretendente a corredora amadora.

26
Abr18

41.ª Corrida da Liberdade


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"Um conjunto de corredores fardados a rigor, entrou na “minha” carruagem e sacudiu-me do torpor matinal, de quem não se importa de passar pelas brasas por "só mais cinco minutos"!  Nas paragens seguintes, outros grupos que se dirigiam para o mesmo destino, juntaram-se à festa e compuseram a palete de cores da carruagem, com um claro predomínio de cores que se veem a partir da Lua!

 

Enquanto a malta ia para a corrida, eu ia para o massagista – pensava eu em jeito tugo-fatalista - mas depois lá me distraí com as conversas dos corredores - coisa tugo-típica.

Falavam de tempos, marcas, corridas, equipamentos, treino, particularidades do percurso, provas passadas e provas futuras.

Passaram-se algumas estações, passou-me o sono… e ali estava eu, disfarçada de “civil”, a sorver as informações, a achar piada e a pensar: na próxima Corrida da Liberdade, já poderei usar a vossa “farda” e seguir com o resto do batalhão!"

 

Foi assim que introduzi o texto que escrevi há 1 ano. Estava lesionada e impedida de correr. Um ano depois, longe dos 100% (talvez a 65% bem medidos!), não só participei nesta corrida, como consegui completar a distância, que se tornou a maior distância feita por mim, em corrida!

Digo isto pois parti mentalizada que se me ressentisse da uma lesão, encostava à berma....

 

Quer isto dizer que não me ressenti? Não, nada disso!

Encostei à berma? Não...

(Silêncio)

 

Ressenti-me sim senhor, mas tentei gerir da melhor maneira possível!

Um dia ganharei juízo para saber parar... até lá...vou arranjando desculpas para não desistir de uma corrida. Ainda para mais, iria adicionar mais alguns metros à maior distância feita por mim em corridas! Em rigor foram 10,710 km! Número "redondo" este! Fiquei com pena, devo confessar, se não fosse o engarrafamento de corredores logo após a meta, teria acelerado de forma épica (not), por mais 290m e teria completado uma "Maratona de Roma"! 

 

 

Foi a minha 1.ª participação - como já se percebeu. 

Cheguei com 45 minutos de antecedência...27 dos quais passados na fila para a casa-de-banho!!! Sim, casa-de-banho! Não me vou alongar em considerações, mas...senhores da organização, na próxima edição por favor coloquem algumas casas de banho portáteis, para dar vazão a urgências de última hora! Quer-se correr em liberdade e com liberdade e alegria nos movimentos!

 

Saí da casa de banho diretinha para a corrida, só houve tempo para - lavar as mãos e -  registar numa selfie a armada 4 ao km de serviço! 

 

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Os bravos de amarelo: João Lima, Isa, Victor, moi e Rute. 

 

Apanhei boleia na cauda do pelotão, e em amena cavaqueira, os quilómetros foram passando em excelente companhia!

Pouco depois do km 5 a minha lesão (mais recente - coxa), começou a dar sinal, mas o ritmo ia lento e portanto deu para gerir a coisa. Um pouco mais à frente - na zona dos túneis - a lesão parecia querer assanhar-se um pouco, mas  a topografia nivelou e foi gerir até ao fim. Para além desta mazela, juntou-se à festa uma velha conhecida, que se alapou junto ao joelho direito a partir do km 8-e-qualquer-coisa... Mas a verdade seja dita! A malta ia tão animada, que me fui distraindo com a conversa! Quando dei por mim estava a chegar aos Restauradores e a completar 11km-menos-290m!

 

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 Esta foto é a perfeita ilustração de quem está batido nestas andanças! Reparem, eles micam os fotógrafos e posam todos para a flashada! Eu só vejo os fotógrafos praticamente em cima do acontecimento...e depois apanham aqueles meus looks "simpáticos" e "bem-dispostos"!!! 

 

(...) na próxima Corrida da Liberdade, já poderei usar a vossa “farda” e seguir com o resto do batalhão!"

 

Não só participei nesta Corrida da Liberdade, como levava a farda de uma "tropa" especial, farda essa que há um ano  jamais me passaria pela cabeça usar! Ontem cortei a meta com eles! Não vão ser muitas as oportunidades de voltar a acontecer, dada a ligeireza com que limpam 10 ou 20km, num dia mau!

Foi simpática e bonita a forma como cortámos a meta. Ainda não há foto que comprove, mas actualizarei este post, assim que o ficheiro chegar à redacção.

 

Foi uma manhã muito bem passada e em excelente companhia!

Obrigada a todos e que tenhamos a oportunidade de fazer muitas mais edições da Corrida da Liberdade!

 

Boas corridas!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

09
Abr18

De regresso às corridas


Runner Wannabe

 

Já não participava em corridas desde 3 de Dezembro de 2017 – 10 km dos Descobrimentos.

Voltei a participar numa corrida este fim-de-semana, mais de 4 meses depois! E que melhor ocasião para regressar ao asfalto – de dorsal ao peito – que a Corrida do Benfica António Leitão? :)

 

Porquê tanto tempo entre uma e outra corrida?

Lesões, what else?

Descansem, não vou puxar pelo rol de maleitas, nem vou carpir o tempo que passei lesionada, contar das recaídas e afins! Imaginem 4 meses de relatos deste género! Boring, muito boring...e sad!

 

Voltei a participar numa corrida! Apesar de não estar livre de chatices, já consigo treinar com regularidade e no momento só me interessa poder correr, mesmo que progredindo devagarinho.

 

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                                                                       Quase a entrar em acção!

                                                                        (João Lima, moi même, Orlando e Aurélio)

 

Depois de muito pensar – e de esperar por bons treinos – lá decidi pela inscrição na Corrida que homenageou o clube do meu coração e um grande atleta, António Leitão.

 

Comecei de forma conservativa - no último treino antes da corrida ressenti-me de uma lesão  e alinhei na corrida a correr a medo e só me libertei destas coisas lá para o quilómetro 7! Até lá foi gerir corpo e espírito o melhor que sabia!

 

O mar de papoilas corredoras que deram cor e volume a esta corrida, estavam super bem dispostas, com especial destaque para o momento da passagem pelo Estádio da Luz durante o 4.º km. Enquanto fazia parte do coro que aproveitava a acústica do estacionamento para gritar pelo meu clube, percebi que ía mesmo subir ao relvado - confesso que não sabia - fiquei tão contente! Não, nem por isso corri mais depressa, mas tive um pouquinho da visão de toda aquela imensidão a partir do relvado!

 

 A minha corrida teve os seus altos e baixos, contudo, o facto dos segundos 5km terem sido bem mais rápidos que os primeiros - apesar das dificuldades acrescidas que os segundos impuseram - acabaram por me indicar que a coisa correu bem melhor do que o que esperava!

 

Toda a corrida foi gerida de modo a conseguir concluí-la e por isso fui gerindo o esforço o melhor que soube, mas por volta do km 7, após abastecimento, não sei bem o que me deu. Comecei a acelerar ...e só parei na meta com o último km corrido a 5:22min/km que em runner wannabês é quase à velocidade do som!

 

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                                                                                     A medalha

 

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                                                                                 4 ao km na Luz!

 

Espero ter regressado às corridas e que desta vez seja bem mais assídua e com menos imprevistos! 

 

A recuperação está a correr bem, mas só saberei se as peças estão todas no sítio, após o treino pós-corrida. A ver vamos!

 

A organização esteve impecável  – partidas por tempos ajudam imenso na prevenção de confusões e nunca vi tantos abastecimentos numa outra corrida de 10Km! O ambiente estava óptimo, muita boa disposição e espero poder estar na 14.ª edição!

 

Uma palavra de agradecimento ao João Lima pela paciência, incentivo e apoio que ao longo deste tempo de ausência de lides bloguísticas, me foi dando.Obrigada!

 

Boas corridas a todos!

 

19
Dez17

São só mais umas mazelas...


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Ainda estou a tratar dos problemas que afectam os joelhos!

 

Aparentemente, o joelho esquerdo acusou o esforço acrescido, proposto pelo tipo de piso e percurso do Corre Jamor. Está quase bom!

 

O problema que se exteriorizou no joelho direito durante os Descobrimentos, parece estar relacionado com a fáscia e (talvez) isquiotibiais encurtados. 

Em recuperação...

 

Estou a precisar disto:

 

Boas corridas!

 

 

05
Dez17

10Km dos Descobrimentos


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A semana tinha sido pouco prometedora.

Uma dorzinha decidira alojar-se no meu joelho esquerdo, sem grandes explicações. Dei-lhe descanso (cancelei um treino) e mimo, mas a evolução da situação deixou-me hesitante até Sábado, quando decidi fazer 15 minutos de corrida, para ver se algum “arame” se desprendia! Não sei se foi do frio, mas a “dobradiça empenada”, não se queixou! O sinal era positivo, mas precisava de perceber como reagia durante o resto do dia.

Portou-se bem!

 

O Domingo acordou gelado e eu acordei uma hora mais cedo que o previsto! Não me senti particularmente ansiosa,  preocupava-me mais um frio que iria rapar!

Vesti-me por camadas – parecia o boneco da Michelin - e ainda tive direito a gorro, luvas e cachecol.... Ok, sou friorenta, mas no Domingo estava efectivamente muito frio! Talvez a adrenalina pudesse compensar, mais tarde!

 

Quanto a objectivos, terminar a distância sem o joelho ceder, já seria óptimo!

Fazer um tempo na casa do minuto 5 depois da hora, seria excelente!

 

Com o tempo contadinho ao minuto, lá segui para Lisboa a partir da Lezíria Ribatejana!

Os bravos descobridores portugueses enfrentaram muitas dificuldades e contratempos, nas suas viagens mar fora! Volvidos 500 anos, eu só queria chegar a tempo e a horas do começo dos 10km que homenageavam os feitos destes heróis, homenagem que a Xistarca estendeu aos outros heróis portugueses, os bombeiros, especificamente os bombeiros de Pampilhosa da Serra! Estes homens e mulheres que este ano elevaram o significado de coragem, bravura, humildade e capacidade de sacrifício, perante a tragédia que assolou a sua região e as suas gentes, que foram e são também, a nossa região e as nossas gentes!

Obrigada senhores bombeiros!

 

Foram várias as etapas que tive de fazer até chegar aos Jardins do Império! Todas as “caravelas” que apanhei, atrasaram-se, e os minutos que já iam contados... começaram a contrair!

Eis o cenário: ainda não tinha dorsal, teria de guardar a mochila, fazer o xixi profiláctico e fazer um aquecimento - mais necessário ainda, dado o frio que se fazia sentir!

 

Apanhei a última “caravela” no Cais do Sodré e aproveito para me livrar de algumas camadas de roupa. Para meu contentamento, havia mais corredores a prepararem o equipamento, a colocar dorsais e chips! E se eu achava que ia ser estranho tirar uma das duas calças que vestia...relativizei quando a 2 bancos de mim, uma moça já se tinha descascado até ao top de corrida!

 

Saio em Belém às 9:10, a 25 minutos do tiro de partida para os 10km. Aproveitei a distância até ao local de encontro (junto à meta), para fazer uma corridinha de aquecimento. No entretanto, passo pelo local de partida e que vejo eu? Um conjunto de casas de banho portáteis....sem filas intermináveis, aliás sem filas! Aproveitei e fiz de imediato uma paragem técnica, que de profiláctica tinha passado a necessária! Segui para o local de encontro, onde me aguardava o João Lima e o João Cravo, elemento dos 4 ao km que ainda não tinha tido oportunidade de conhecer pessoalmente! 

 

Dorsal e chip colocado e algumas palavras trocadas, por entre o agitar próprio do “está um frio do caraças!” Despeço-me dos colegas que estavam sensivelmente a 30 minutos de encetar a empreitada dos 21,097, mas eu estava a 5 minutos da minha, tinha de me despachar!

 

Rumei à partida em ritmo de aquecimento e lá encontrei o local certo de onde partir.

Faltavam 3 minutos, percebi que estava com alguma sede...paciência... teria de esperar pelos abastecimentos!

 

Preparei o relógio e o MP3, que se mantém inteiro por causa da fita-cola! :)

Após a agitação de chegar a tempo e a horas à partida, aproveitei o tempo que me restava para me acalmar e concentrar. Eu, a estrada, um pouco de música e o melhor que conseguiria fazer a cada momento! Parece simples, não é? 

 

Deu-se a partida. 

Em treino, o meu km mais lento costuma ser o primeiro e o mais rápido, o último. É normal demorar um pouco a “embalar”, mas depois continuo a evoluir na corrida, roubando alguns segundos, a cada km que passa. Mas no Domingo não sei o que se passou, estava a rolar demasiado depressa! A sensação era a de que ia no ritmo habitual, mas o relógio dizia-me “estás a ir muito depressa!"

 

Tentei abrandar o ritmo, mas não estava a conseguir. Passei aos 5km com 30:56, cerca de 2 minutos mais cedo do que seria normal. O ritmo estava demasiado elevado e pensei que iria levar uma real ”marretada” algures na 2.ª parte da corrida ou então o meu joelho que até ali não tinha dado sinal - da indisponibilidade que demonstrou durante a semana - iria pregar-me uma partida!

 

O abastecimento aos 5km foi muito, muito bem-vindo, estava a precisar de água desde o km 0! Na minha cabeça, o mal já estava feito, agora era aguardar pela hora de começar a “gemê-las” e já não devia faltar muito!

 

O dia estava frio.

Frio mas bonito, com um Sol generoso na luz, mas tímido na temperatura que o vento teimava em  arrefecer ainda mais! Até ao retorno em Alcântara, fomos contra o vento, após o retorno, o vento cooperava! Contudo no início do km 7, umas nuvens escuras começaram a aparecer no meu horizonte mental! Um incómodo que trazia no joelho bom (!) começou a transformar-se numa dor, pouca intensa - ao início -  mas que parecia não ter intenção de levantar ferro e zarpar!

Incrédula, fiquei incrédula! O joelho que me deu trabalho, durante a semana, estava fino, a aguentar-se que nem um bravo...era o seu irmão que tinha decidido fazer birra!

 

Cá estava! Não se tratava de uma "marreta" mas de um Adamastor que avolumava a cada passada dada! Os metros iam passando e comecei a conformar-me com a luta que teria de travar até chegar a "terra firme" (meta)!

 

As dores não estavam a passar. Abrandei um pouco e tentei gerir o melhor que pude o restante percurso. Cruzar com os corredores da Meia ajudou-me a desfocar do que me apoquentava. Procurei pelos colegas de equipa, que passavam em sentido oposto! Alguém chamou por mim – ou então imaginei coisas – e senti uma injecção de energia! O João Lima localizou-me, encorajou-me com um high five – outra injecção de energia!  Durante alguns minutos foi assim que fiz finca pé ao meu Adamastor!

 

Vislumbro o Museu dos Coches. Sabia que estava perto, mas ainda era preciso gerir mais uns 10 minutos de corrida.

Apanhei boleia com uma corredora que ia num ritmo próximo do meu e que parecia estar a tentar dobrar o seu cabo das Tormentas!

As dores não estavam a diminuir, nem era suposto, pois o ritmo estava elevado, mas próprio de último quilómetro! Honestamente já não sabia quem ia de boleia com quem, mas certo é que naquela linguagem de poucas ou nenhumas palavras entre corredores, lá puxámos uma pela outra! 

 

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                                                                                 Ui que ía a doer...

 

 

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                                                                            " A meta é para ali!

 

Dão-se as últimas gemidelas, aguentam-se as últimas dores e esboça-se o sorriso de quem sabe que fez um bom trabalho!

Terminei dorida, contente e grata por a meta não ser a 100 ou 200m do sítio onde estava!

 

 

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 Olha ela contente!

 

O meu relógio marcava 1:03:07!

Seguiram-se alguns cumprimentos, sorrisos...o típico abanar de cabeça "como é que consegui fazer isto!" Sentia-me satisfeita, mas longe de eufórica...

A “cerimónia” de entrega de medalhas estava a acontecer a uns 40 metros da meta (eh eh), seguiu-se  a hidratação, alongamentos e em todas estas fases, pessoas a distribuírem panfletos!

 

Depois de me proteger do frio, fiquei à espera dos colegas que corriam a Meia e aproveitei para assistir, pela primeira vez, aos pódios de vários escalões.

Já se tinha passado algum tempo desde que tinha cortado a meta e o contentamento tinha sido subtituido por uma "dormência". O animador de serviço informa que os resultados oficiais já estavam disponíveis e lá arranjei curiosidade suficiente para procurar o meu resultado, no site da organização.

Entre as grades que ladeavam a chegada e o pódio, lá estava eu de telemovel na mão a fazer a dita pesquisa...enquanto se processava mais um pódio de um escalão dos 10km. E.... como se fosse uma surpresa absoluta para mim, ao ver que tinha feito afinal 1:03:05 (tempo líquido), comecei a chorar! Aluguei as palmas que batiam aos vencedores do pódio que estava a acontecer e ...ainda chorei mais! Ali fiquei a olhar para o telemovel durante 1 ou 2 minutos, enquanto desidratava pelos olhos! Para rematar aquele momento emotivo  - com um delay de uns 30 minutos - apareceu um moço a oferecer 2 pacotes de leite de soja, que me fez acordar daquele desatino! Limpei o rosto...que depois de 10km de transpiração, umas gramas de sal acumulado na pele, lágrimas e provavelmente alguma mucosidade nasal espalhada nas bochechas, sorri e declinei delicadamente a oferta!

Espero não ter assustado o moço!

 

Pronto finalmente estava a baixar em mim, tudo o que tinha acontecido! eh eh

Agora era aguardar pelos colegas e partilhar com eles a "boa nova"! :)

 

Estacionei-me na chegada em local que pudesse vislumbrar os corredores, as suas expressões, os últimos esforços e os sorrisos! Sítio onde se recebem os últimos incentivos, as últimas palmas, os primeiros abraços e onde alguns vertem as primeiras lágrimas, oh tão bom!  Assistir a estes momentos, tendo agora a noção do que é estar nas suas sapatilhas, é uma experiência completamente diferente! Claro que uma pessoa não é de ferro e como já tinha aberto a "torneira", lá estava eu de lágrima no canto do olho, com as chegadas emotivas, de quem se tinham superado, aguentado e enfrentado os seus Adamastores!

Lá dissipei este estado, ficando à conversa com uma corredora que aguardava a chegada de um corredor....e deve ter sido por estas alturas que passou o João Lima, que ia em modo recordista – para variar! - e deve ter passado a voar, porque não o vi!

Parabéns por mais um recorde, João! :)

Só vi a chegada da Isa, do Vitor e pouco depois do João Cravo!

Parabéns a todos!

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 A armada dos 4 ao km nos Descobrimentos:

João Cravo, Vitor, Isa, João Lima (Meia Maratona) e eu (10k).

 

Retirei uma valente "fatia" ao meu melhor tempo aos 10km (1:08:30), conseguida 2 semanas antes no Corre Jamor, numa corrida com características completamente diferentes da dos Descobrimentos. Por isso relativizo estes 5min:25seg de diferença para a presente marca.

A previsão que tinha feito, seria a de conseguir uma marca na casa do minuto 5. Conseguir uma marca que ficou  perto de descer para o minuto 2, não estava no meu horizonte! Mas aconteceu e estou muito contente!

O ambiente, a energia e a percepção em corrida, é muito diferente da que se vive em treino. Do mesmo modo, a disponibilidade física e mental parecem expandir um pouco mais além do que se conhecia ou se achava ser capaz! 

Agora, resta-me recuperar o "joelho bom" e aguardar pela próxima corrida, que se tudo correr bem, será a S.. Silvestre de Lisboa!

 

Resultados oficiais:

Tempo final: 1:03:48

Tempo de chip: 1:03:05

Tempo aos 5km: 30:56

 

 Boas corridas! :D

 

 

 

30
Nov17

Devo ser feita de papel!


Runner Wannabe

Devo ser feita de papel...

Papel que não derrete à chuva, nem ao calor (quase), mas que não pode levar com muitos esticões! Nada a fazer...a não ser ter algum cuidado!

 

Desta vez, chateia-me um joelho, que começou a dar sinal de que algo não estava bem, no 2.º treino após o Corre Jamor.

Não é a 1.ª vez que estes sintomas me fustigam, mas antes não corria! E como a corrida amplifica em mim, a mínima beliscadura...pronto cá está mais um "rebuçado" para me entreter!

 

Tenho treinado, mas de forma mais conservadora (acho eu), tendo mesmo cancelado o treino de hoje, como forma de dar mais descanso à "dobradiça"! Sinto-a melhor, vamos ver como evolui nos próximos dias...até porque estou inscrita para os 10km dos Descobrimentos! 

 

Boas corridas!

19
Nov17

Corre Jamor...ai!!!


Runner Wannabe

Pessoal, missão cumprida!

Consegui completar o Corre Jamor, sem desfalecer - foi por pouco - terminando com um tempo muito abaixo do que julgava ser possivel, tempo esse que limou a minha única marca - na mesma distância - em 3 minutos e 22 segundos! 

 

 

Sim, foram provas com características e circunstâncias completamente diferentes - em comum talvez só tenham tido, a distância, a boa disposição dos participantes e o facto de em ambas ter dado o tal litro e a tal pinga - se bem que na corrida de hoje, acho que até os vapores se foram!

 

Não consigo descrever as corridas de forma muito pormenorizada. Sei que o dia estava óptimo, nunca antes tinha estado no Estádio do Jamor, que até estava calma antes da "tiro de partida" e que depois ali por volta do 3k começou uma "agonia" que durou até ao fim!

 

Como sabem, treino por percursos praticamente planos e apesar de ter escolhido uns segmentos que implicassem algum sobe-e-desce, nada se comparou ao que hoje tive de ultrapassar! Eu que gosto de soltar algum vernáculo, nem isso fiz! Ando-me a estranhar!

 

A percepção  - distorcida ou não - com que fiquei do percurso, foi de que o único segmento que não é a subir...ou a descer...é na pista, já dentro do Estádio!  João Lima, corrige-me se estiver enganada!

 

                                                                           Foi isto que me pareceu!

 

E foi precisamente o João, que me orientou, incentivou durante todo o percurso e me distraiu daqueles pensamentos parvos que nos fustigam a mente, especialmente quando vamos a deitar um pulmanito cá para fora! 

Muito obrigada João! Já o disse noutro local e repito, foram as minhas pernas que atravessaram a meta, é um facto, mas estiveste sempre ao meu lado a apoiar a parte anímica!

 

Não consegui fazer o percurso sem parar, mas não vejo como o conseguisse completar sempre em corrida! Teria certamente estourado algures! Claro que as caminhadas foram sempre em subidas mais íngremes. Umas vezes sentia falta de cardio, noutras...falta de pernas mesmo! (tanto por fazer em treino!).

 

Lembro-me que aos 4km sentia que já tinha corrido 6km!

Passei aos 5km, na casa dos 34' e pensei "não vou conseguir fazer pelo menos mais 34' disto!"

Aos 6km, reclamei por uma Meta, que acabasse com aquela agonia!

Aos 7km comecei a reclamar com mais veemência!

Ao ver a placa dos 8km, ia-me passando dando uma coisinha má...ou talvez fosse a falta de oxigénio, pois ia a subir! Mas lembro-me de ter resmungado! Tão perto do Estádio e ainda faltavam 2km? E ainda mais resmunguei quando o João a tentar puxar por mim, me incentiva a dar "um tudo", que na altura respondi "estou no limite", mas afinal não estava porque...costuma-se dizer que para baixo todos os santos ajudam...e eu entrei em modo Kamikaze! Não tinha muita força para travar nas descidas...Já não me lembro de ver a placa do 9km, só queria entrar na pista do estádio e terminar! Não sei de onde tirei as últimas energias e foram mesmo as últimas se o João não me dá a mão, acho que nem o bracito levantava na meta! Espero ter disfarçado suficientemente bem para a fotografia!

 

Claro que depois de saber o tempo, arrebitei um pouco!  O suminho da Compal, a água e um pouco de descanso, também têm uma cota parte de responsabilidade, neste "ressuscitar"!

 

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                                                                      Aqui já estava mais vivinha! :)

 

Antes da corrida, achava que podia baixar o tempo - não sabia o que me esperava - mas nada durante a corrida me confirmou isso! Muito pelo contrário! Nem a 200m da meta, quando o João me disse que iamos terminar no minuto 8 (depois da hora), eu acreditei!  Achava que me ia dar um fanico e não ia cortar a meta! Mas não deu e ainda ultrapassamos uns corredores! 

Tempo de chip: 1:08:30.

 

Que empreitada! 

Que haja saúde, treino e oportunidade para que para o ano consiga fazer todo o percurso sem paragens!

 

Obrigada João, por todo o apoio, incentivo, amizade e exemplo!

Até breve!

 

Boas corridas!

12
Nov17

O próximo desafio!


Runner Wannabe

Os 4,8K da Mini dos 20km de Almeirim, correram muito bem, é verdade!

O enquadramento foi muito favorável! :) Estava energizada pela estreia nos 4 ao km, o percurso era curto e plano, houve muitas pessoas a apoiar os corredores ao longo do percurso e havia sopa da pedra! :D

Um mimo de experiência!

 

Nos entretantos fui treinando, metendo mais alguns quilómetros nas pernas de modo a preparar-me para o próximo desafio. Desafio que já não é tão curto e de plano, não tem nada! Por outras palavras, Corre Jamor!

 

Vivendo eu quase à beira Tejo - planicie aluvial, a primeira a alagar em caso de cheias - e não me aventurando a correr a solo, por zonas menos conhecidas, tive de me desenrascar com a prata (topografia) da casa!

 

Passei a fazer treinos pelas ruas e estradas que mostrassem a maior inclinação possível, ao mesmo tempo que esticava os treinos para distâncias próximas de 10km! Só para terem uma ideia, o máximo de desnivel positivo que consegui remediar...segure-se quem sofre de vertigens...foram 68m! Ahahah!

 

Tenho cá para comigo que o Corre Jamor vai ser dureza! Não haverá uma única grama do meu ser que não vá estranhar! (Pensamento anti-ansiolítico: espero que a adrenalina  do momento possa compensar qualquer coisita!)

As características desta prova - neste momento - são um pouco de areia a mais para a minha camioneta, mas não é isso que me vai impedir de dar o litro e mais uma pinga! O resto logo se vê!

 

Até lá, boas corridas!

 

03
Nov17

A minha estreia pelos 4 ao km! Relato completo.


Runner Wannabe

 

O convite para correr pelos 4 ao km, foi feito no dia 24 de Setembro, após a Corrida do Tejo (a minha primeira corrida). Na altura fiquei atrapalhada e surpresa, não compreendia muito bem os quês e os porquês!  O dia tinha sido cheio de expectativas, de emoções e quase ao cair do pano, a cereja no topo do bolo! Decidi não questionar (mais) e aceitei o convite, mas sabia que o tinha de digerir.

Nos dias e semanas seguintes, de cada vez que pensava no assunto, ainda ficava incrédula! Esta sensação tinha a sua razão de ser, mas para explicar, tenho de recuar cerca de um ano, altura em que criei este blogue - que faz hoje 1 ano!

 

Comecei a correr sozinha – e ainda corro – mas há cerca de um ano estava completamente a zeros! Socorria-me de informação disponibilizada online, para me ir inteirando de assuntos relacionados com corrida.

Durante as pesquisas tropecei em vários blogues estrangeiros, alguns eram cómicos, outros factuais e outros ainda, resvalavam o poético! Talvez inspirada por estas leituras, decidir nessa altura criar este cantinho – não sabia muito bem o que nele iria escrever – mas foi através dele que comecei a dar conta da actividade bloguística relacionada com a corrida, por terras lusas!

 

Li centenas de publicações ao longo de meses. Relatos de treinos, de corridas, de tempos e contratempos - de doidos e lunáticos pela corrida, que generosamente partilhavam com o mundo, as suas experiências, expectativas e entusiasmo!

 

Durante os tempos que estive impedida de correr, continuei a correr, através dos relatos destes bloguers que acumularam informação (e kms), ao longo de anos! Não seguia mais que meia dúzia de blogues, mas calhou-me em sorte que metade dos que seguia, pertencerem a elementos dos 4 ao km, ou que já tinham corrido por esta equipa! Daí a pensar que um dia iria vestir a mesma camisola? Nunca tal me passou pela cabeça!

Eu...pertencer à mesma equipa de pessoas, cujos escritos me fizeram companhia, me ensinaram e me divertiram tantas vezes? É que nem sequer estava categorizado de impossível, ou improvável, simplesmente nunca existiu lugar para tal ideia!

 

Foi este o "peso" que senti, quando fui convidada a correr pela equipa! O peso da admiração por tantas provas dadas por estes corredores e eu numa fase (tão) embrionária, como alguém comentou, e muito bem!

Contudo, com o passar das semanas, este sentimento foi-se diluindo e substituido por um totalmente diferente: "não vejo a hora de vestir a amarelinha"! :D

 

E assim foi, no dia 29 de Outubro, por terras da minha Lezíria Ribatejana, mais concretamente em Almeirim, na 31.ª edição dos 20kms Almeirim.

 

 

20Km Almeirim

 

Depois de recuperar da minha maleita – o suficiente para participar na Mini (5kms) dos 20kms Almeirim, ficaram dia e a hora marcada para me estrear pelos 4 ao km!

Na companhia dos colegas João Lima e do Aurélio, segui para Almeirim na manhã  de 29 de Outubro, dia que se adivinhava quente, confirmando as previsões meteorológicas dos dias anteriores! Nos 5km, não se iria notar muito, mas nos 20km, com a prova a terminar mais tarde...a conversa era outra!

Chegamos a horas de encontrar estacionamento muito perto do local de levantamento de dorsais, mas antes disso, foi-me entregue a camisola amarelinha! :) Depois de confirmar o tamanho, vesti-a e pronto! Ali mesmo, em plena rua...antes que um meteoro me caísse em cima...ou outra coisa assim desse género, acontecesse!

 

Aquilo é que foi insuflar o ego! eh eh 

 

Seguimos para o levantamento dos dorsais.

Eu não sou muito experiente nestas coisas, mas se o levantamento de dorsais por equipas, tivesse sido contemplado, talvez todo o processo tivesse sido mais eficiente, para organização e corredores. Mas a verdade seja dita, em 2 minutos estava despachada, dado que não havia fila para o levantamento dos dorsais da Mini.

 

Minutos depois juntaram-se mais dois elementos da equipa, a Isa e o Vitor.

 

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 A foto de grupo: João Lima, Isa, Vitor, eu e Aurélio.

 

E ali estava eu a fazer ricochete entre dois sentimentos.O de contente por partilhar as mesmas cores, mas ao mesmo tempo a pensar, “a quilometragem que os colegas têm nas pernas, deve chegar para dar umas 20 voltas a Portugal...cada um!” Sentia-me uma miniatura de comércio artesanal de Liliput!

Um pouco de conversa lá expulsou este nervosismo e passados uns minutos, por entre histórias, piadas e curiosidades sobre a corrida, já estava assim:

 

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 Eu, Aurélio e João Lima.

 

A hora aproximava-se e com ela a necessidade de fazer um aquecimento. Depois de efectuar alguns exercícios e manobras que me deixam a zona lombar mais apta a esforços, seguimos para uma rua transversal à meta, mas aqui a maçarica -  ainda estranha a estas andanças - descuidou-se com a ida à casa de banho! Pois...fui fazer o aquecimento com aquela sensação de “ou elimino isto ou vou passar um valente mau bocado”...mas a fila para a casa-de-banho era enorme! Para minha sorte, durante o aquecimento passamos por um restaurante que devia ter aberto portas, minutos antes! Entrei tipo furacão, pedi para o usar as instalações sanitárias e saí já só tempestade tropical, a caminho do aquecimento!

Senhor simpático que me autorizou a usar as instalações, obrigada!

 

Todos os elementos presentes, dos 4 ao km foram mostrar como se faz, nos 20km! Eu fiquei-me pelos  - em rigor - 4,8km. A vintena ainda não é para mim - lá chegarei a seu tempo! 

A organização anunciava os 5km de percurso urbano (Mini), como uma prova não competitiva...mas eu dei a volta a este texto! Ah não há chip? Levei a aplicação e o relógio, para registar tudo - e em boa hora usei os dois dispositivos!

 

A malta da Mini, partiu atrás dos bravos, que se iam atirar aos 20km. Ouvi o sinal sonoro, as pessoas começaram a avançar e eu fui enrolada naquele embrulho típico de pessoas! Mas como de costume, nestas ocasiões,quem vai interessado em fazer o percurso a correr tem de ziguezaguear por entre participantes-caminhantes  - e assim foram os primeiros 100m de prova -   até estar rodeada de participantes-corredores, e seguir em linha mais recta!

 

Senhores organizadores de corridas e caminhadas,

de modo a evitar atropelos, encontrões, slaloms por entre participantes e grupos de participantes

que ocupam toda a largura do percurso, seria possível testar uma pequena instrução do género "caminhantes no lado direito da estrada e corredores no lado esquerdo" (nos primeiros metros de corrida),

de modo a que algumas situações desagradáveis pudessem ser evitadas? 

 

Estarei a ser muito ingénua?

  

 

Tinha projectado fazer um tempo próximo dos 32:30. Para tal precisaria de atingir um ritmo médio de 6:30min/km.

Sim, não é  rápido, mas se considerar que somente duas semanas antes, é que fiz alguns treinos com ritmos abaixo dos 7min/km...6:30min/km seria muito bom ritmo!

 

O percurso foi todo ele plano, não houve margem para enganos e de destacar o público que esteve nas ruas a apoiar os participantes! A todos muito obrigada!

É que para quem treina sozinha, correr no meio de pessoas e haver outras a apoiar...é só um mimo! :D

 

Não sabia qual o ritmo que levava, a aplicação não me estava a dar feedback (problema no auricular). Limitei-me a gerir o esforço, o melhor que conseguia. Só sabia que não podia acelerar muito, pois a temperatura que se fazia sentir (25ºC), iria desgastar as energias mais rápido que o normal. 

Para evitar males maiores, decidi levar comigo uma pequena garrafa de água, que fez maravilhas! Não costumo beber grandes quantidades de água, mas tenho de molhar o bico com alguma regularidade, e se já o faço quando treino bem cedo pela manhã, com aquela temperatura era imperativo levar água!

 

Talvez por correr de forma conservativa, o último km costuma ser o mais rápido - mesmo em treinos - e nesta corrida, não foi excepção! Faço a última curva e entro na reta da meta, a correr como se não houvesse amanhã! E aquela coisa de não ser um prova competitiva...ah pois não! Competi sim! Competi comigo mesma!...pronto ok...a cerca de 200m da meta, "marquei" uma lebre e espremi-me até a ultrapassar! E ultrapassei!

Obrigada "lebre" de cor-de-rosa, pela ajuda extra!

Cortei a meta com a repiração completamente descontrolada  e qual foi a primeira coisa que fiz? Isso, parar o relógio! E a segunda? Meter-me naquela posição típica de  "se não me agarro aos joelhos...caio!"

 

 

 Antes mesmo de procurar um cantinho para desfalecer...assim mais em privado..de preferência encostada a uma parede, uma senhora passou-me um saco com brindes, uma garrafa de água e panfletos...e só depois me lembro de ...desligar a aplicação!

Tempo no relógio: 30:04

Tempo na aplicação: 30:40

 

Depois de corrigir o tempo para 30,04, verifiquei que o ritmo médio foi de 6:16min/km! Dadas as minhas condições e o actual momento de forma, é um resultado muito, muito bom! :) 

 

A azáfama junto à meta, era grande! Queria tomar duche antes de assistir às chegadas dos corredores dos 20km. Depois de alongar por uns minutos, fui brindada por um duche de água bem quente - se estivesse um dia frio, tinha sabido tão bem! ;)

Os colegas de equipa chegaram bem e cumpriram os seus objectivos! Toda a gente satisfeita!

 

Tive o prazer de conhecer pessoalmente o meu vizinho Filipe Torres, que uma semana antes tinha feito os 110km no UTAX... (mete mais kms num dia, que eu num mês...e meio!). É uma máquina de correr made in Ribatejo!

 

E um dos momentos mais esperados, aproximava-se!

O almoço claro!

Caríssimos, tivemos direito a uma poderosa sopa da pedra, acompanhada de caralhota (estão-se a rir de quê?), suminho da Compal e "pomada" da Adega Cooperativa de Almeirim! Não provei a vinhaça, mas quem provou disse que era boa pinga!

Eu que conheço a sopa da pedra, nunca uma outra me soube tão bem, como aquela! Estava deliciosa!

Sim, aquilo não é para "meninos", mas o pessoal tinha queimado muita caloria, podia comer à confiança!

Para animar a malta esteve a actuar um grupo, que deu música e bailarico - que diga o grupo de Caminhadas ao Luar de Albufeira, que estavam animadíssimos! Bela energia! :D

 

Foi um dia 5 estrelas! 

Estreei-me pelos 4 ao km!

Fiz uma boa (excelente) corrida!

Fui muito bem recebida e acompanhada, pela equipa!

O ambiente foi óptimo!

A sopa da pedra esteve à sua própria altura!

A organização está de parabéns!

 

E sim, é para repetir! Quem sabe se para o ano já me poderei juntar aos bravos dos 20km!  Isso é que era! 

 

Boas corridas e uma dedicatória especial a todos os audazes que se vão testar mais uma vez, - ou pela primeira vez - na Maratona, por terras da Invicta!

 

Boa sorte a tod@s!

 

 

 

 

 

 

01
Nov17

A minha estreia pelos 4 ao km #1


Runner Wannabe

Semana complicada  para escrever - e ainda não vai ser hoje - o relato da minha estreia pelos 4 ao km, que  aconteceu na 31.ª edição dos 20km Almeirim -  não na vintena de quilómetros, mas na versão Mini, de cerca de 5km.

Contudo, deixo aqui a prova do dito acontecimento e um rasgado agradecimento ao João Lima, Isa, Victor e Aurélio, por me terem recebido tão bem na equipa! Que outras oportunidades destas se avizinhem!

 

 

IMG_20171029_090051 - Cópia.jpg

 Não se nota mas tinha o Ego mais inchado que um bisonte! :D

 

Uma palavra de incentivo para os Maratonistas João Lima, Isa, Victor e Orlando, que se preparam para palmilhar os 42,195 no próximo dia 5, no Porto!

Força rapaziada! 

 

Boas corridas a todos!

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